椰汁千层糕的热量/卡路里_椰汁千层糕的做法

1、准备好材料，按照方子，我可以做出三张椰汁千层糕。
2、用一半的马蹄粉（125g）用375ml的水完全溶于水中，可以切一些新鲜的马蹄放下去；另一半的马蹄粉用200ml的椰浆＋175 ml的牛奶溶解，加入适量的炼奶，注意两份桨都不要让马蹄粉起颗粒。再用375ml的清水烧开，放入片糖，糖完全溶解后关火，马上倒入第一份桨，搅拌备用；另一份也用清水烧开溶解适量的冰糖，马上关火，倒入椰汁桨搅拌备用。
3、用不锈钢的盘子蒸糕，烧开蒸笼的水，用一样大小的勺子，勺一勺清水开的桨，盖上盖子蒸5-6分钟，第二层勺椰汁桨，如此类推，一层一层的蒸，我是蒸六层的，这里注意每一层的分量要一样。
4、蒸好的椰汁糕放一边放凉后切成一块一块的，放冰箱里冰一冰更Q弹好吃。

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉糯米搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与红枣、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与肥牛、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、润肺等功效；可与鸭梨、白果、银杏搭配；

椰汁千层糕的热量和减肥功效