| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 奶香土豆泥热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于蹦床83分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆煮熟，放入保鲜袋中擀成泥。
2、土豆泥中加入炼乳，搅拌均匀。
3、模具放冰箱里冰一下，一会儿好退模。
4、做造型
5、淋上蜜豆。（还好我手快，是在端出厨房前拍的照，等我再次端出饭菜时，土豆泥已经没了。。。。没了，小朋友正在舔勺子）
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、健脾等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与柿子、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
蜜豆具有抗癌、解酒、解毒等功效；
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