| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 马苏里拉饺子皮哈哈哈剩的饺子皮有救啦热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡,相当于健美操154分钟消耗的热量480 | |||||
1、步骤没拍照 . 就是把饺子皮放到烤盘里 然后撒少量盐 抹一层薄薄薄的黑胡椒酱 撒上马苏里拉碎 烤箱上下火210预热十分钟以后 中层烤十分钟 拿出来晾凉很脆很脆 .
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、增强免疫力、止渴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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