| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 午后小食红薯片超级简单热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于打理草坪167分钟消耗的热量330 | |||||
1、地瓜切成薄约3毫米的薄片，喜欢吃面一点口感更地瓜一些的，可以切5毫米的。
2、锅里放油，铺满整个锅底即可，然后下地瓜片，一直小火煎着。
3、煎至两面金黄，用筷子很容易扎透就可以了。还可以配一些番茄酱等自己喜欢的蘸料。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、莲子、水芹菜搭配；与仔鸡、鸡蛋、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、血管硬化等功效；
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