| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大头菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 大头菜炒虾热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于洗车22分钟消耗的热量180 | |||||
1、大头菜洗净泡水。
2、洗净后撕成片状。
3、虾洗净备用。
4、锅中加入适量油放入蒜片爆香，加入虾。
5、翻炒至虾变色。
6、加入少许料酒。
7、加入大头菜。
8、加入盐。
9、翻炒均匀即可。
10、菜出锅盛盘。
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、消炎止痛等功效；可与胡萝卜、西红柿、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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