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牛肉色拉的热量

牛肉色拉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛肉125千卡125千卡
西兰花42千卡28千卡
总量250牛肉色拉热量/卡路里167千卡
拉筋热量167千卡,相当于拉筋67分钟消耗的热量150

牛肉色拉的做法共5个步骤

食材主料/辅料

牛肉 100克、 西兰花 150克、 肉丸酱 适量、 芝麻菜 50克、 彩椒 100克、 红酒 5毫升、 黑胡椒 5克、 5克、 黄油 10克
食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补脾胃、补铁、化痰熄风等功效;可与姜、洋葱、香菇搭配;与木耳菜、橄榄、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、减肥、清热解渴等功效;可与西红柿、墨鱼、鳕鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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