牛奶炖花胶的热量和减肥功效

花胶具有补肝肾、散瘀消肿、养血等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、大便秘结等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与桔子、红糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾涩精、益肾涩清、滋养补虚等功效；可与白果、榛子、南瓜搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；