黑芝麻发糕的热量/卡路里_黑芝麻发糕的做法

1、第一步，用温水溶解红糖和酵母，在面粉和黑芝麻粉慢慢倒入红糖酵母水，搅拌成絮块状的面团，手揉成光滑面团。
2、第二步，面团盖上湿润的纱布，发酵，一个小时后变成两倍大左右，而且有点泡状，再次揉面，将气泡排净，分成两块面团，捏成饼状放入模具中，上面撒上桂圆肉，再盖上另一块面饼，撒上红枣。
3、第三步，再次醒面十分钟，我因为面粉比较多，又稍微撒了一点生面粉在上面。然后放入蒸锅，蒸二十分钟
4、第四步，二十分钟后，可能锅不太密闭，上面的面团不太熟，就又加热十分钟。
5、第五步，桌上放一个玻璃瓶，放上模具，脱模成功
6、第六步，切一块尝一尝。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、补血养颜等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛腩、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、除腥臭怪味、抗炎等功效；可与鹌鹑、板栗、栗子搭配；与玄参、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补心益脾、气血不足、祛湿保健等功效；可与鹌鹑、小米、当归搭配；

黑芝麻发糕的热量和减肥功效