| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 青椒炒肉热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于扎马步273分钟消耗的热量240 | |||||
1、青椒、肉切好，肉放点生粉
2、肉入锅炒白，放盐、生抽、料酒
3、肉铲出备用，留着油炒青椒
4、青椒入锅，放盐炒熟
5、放入超好的肉，翻炒，完成！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、挡辐射、镇痛等功效；可与猪肝、苦瓜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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