| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 西湖虾皮热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于骑马9分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗净，切薄片
2、放好葱姜倒入切好的西湖翻炒
3、放入虾皮适量翻炒
4、虾皮的保存-要放倒冰箱冷冻室哦
5、ok啦
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、增强体质等功效；可与南瓜、小白菜、白菜搭配；与茶叶、菠菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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