| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 热干面 | 克 | 324千卡 | 152千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 酸爽泡菜热干面热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡,相当于有氧操205分钟消耗的热量280 | |||||
1、泡菜切丁，放油，烧热，爆炒肉未，再放泡菜丁，放生抽与盐，最后起锅，放老抽提色
2、把炒好的码子，盖在刚出锅的面上，用你那内功迅速拌面。你就可以开吃了。又简单又快，煮面的过程不用我教了吧
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防大肠癌、促进血液循等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、解热毒等功效；可与圆茄子、芦笋、丝瓜搭配；与鸭梨、荞麦、杏相克，同食可能会引起不适；
热干面的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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