西红柿罐头的热量和减肥功效

1、要先清洗瓶子 沥干水 ！！一定要沥干水！！！

2、西红柿清洗两遍 沥干水！！！

3、切碎

4、已切满一锅 （注意是纯西红柿 不要加水！！！！）

5、我是用烧柴的炉子煮的 也可以用电锅煮

6、煮了大概四分钟左右

7、十分钟左右 中间要不停的翻搅 以免糊锅

8、煮到皮分就可以倒出来 待稍温度下去就可以装瓶了

9、装瓶（注意 要趁热装）

10、已装好几瓶

11、砸盖子

12、封好的瓶子

13、放蒸屉上 蒸15---20分钟

14、等待15---20分钟

15、取出 放凉

16、取出时一定要小心 这是不小心的结果

17、今天早上 已凉透 放到避光阴凉处保存

18、成品