传统中式饭团的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、活血行气等功效；可与香瓜、乌鸡、桑葚搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

血糯米的热量343千卡（每100克）；具有舒筋活血、健脾养胃、美容益寿等功效；可与乌鸡、红豆、兔肉搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

燕麦米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；