| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 荠菜鲜肉大馄饨热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡,相当于小轮自行车137分钟消耗的热量510 | |||||
1、荠菜切碎，加入切碎的葱姜蒜，一个鸡蛋及其他调料，搅拌均匀。
2、加入肉，荠菜切碎，加入切碎的葱姜蒜，一个鸡蛋及其他调料，搅拌均匀。
3、荠菜切碎，加入切碎的葱姜蒜，一个鸡蛋及其他调料，搅拌均匀。
4、包馄饨（请忽略我的肥手），其实我包的是最好看的，老妈那个完全是疙瘩，老爸压根没动。
5、包馄饨（请忽略我的肥手），其实我包的是最好看的，老妈那个完全是疙瘩，老爸压根没动。
6、包馄饨（请忽略我的肥手），其实我包的是最好看的，老妈那个完全是疙瘩，老爸压根没动。
7、包馄饨（请忽略我的肥手），其实我包的是最好看的，老妈那个完全是疙瘩，老爸压根没动。
8、全是我包的，好看吧。
9、下锅煮，和煮饺子一样。
10、我喜欢吃干的。
11、好吃极了，看，馅子多水灵。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肠胃、补肾气等功效；可与藕、山楂、鸡腿菇搭配；与荞麦、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、健脑益智等功效；可与玉米、洋葱、银鱼搭配；与红薯、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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