桂圆红枣红糖酱的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、健脑益智、补血等功效；可与大米、莲子、小米面搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、宁心安神、预防骨质疏松等功效；可与栗子、花生、牛奶搭配；与黄瓜、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与牛腩、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、养血等功效；可与山楂、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；