| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
1、取三到四个一般大小的土豆切丝,青红辣椒切丝备用。
2、土豆切丝后用水泡十来分钟。喜欢吃葱的可以切段葱丝,因为我儿子不喜欢,所以没放。
3、油加热七分左右,辣椒土豆丝一起下锅,翻炒。土豆丝稍微变软时,加入适量盐,一茶匙白糖,
4、醋沿着锅边周圈放两三茶匙左右,翻炒至土豆丝熟,再往锅的中间放两三茶匙醋,能吃醋的可以多放,最后放入适量鸡精,起锅,装盘。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、和胃、美容养颜等功效;可与肥牛、豆角、醋搭配;与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克,同食可能会引起不适;
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