苦瓜酿的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、养血益气等功效；可与鸡蛋、彩椒、番茄搭配；与山竹、猪骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、润肌肤等功效；可与豆腐皮、苋菜、莴笋搭配；与甘草、梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解毒、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与洋葱、玉米面、火腿搭配；与鸡翅、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；