| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 春饼热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡,相当于高尔夫球348分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉搅拌成须状，
2、将面须和在一起醒半小时
3、醒好的面撒面粉在上面，柔下
4、将面团成细团，像饺子机子一样，用手按压下
5、擀成这样一样大小
6、全部擀好，下面放一个，刷油，以此类推
7、多放几个用手按压下
8、用擀面杖擀成这样大小，在放置在提前烧热的锅上蒸10分钟
9、关火，凉下，一层一层揭开，就是这样的，炒个自己爱吃的才卷着吃
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、养心益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
