| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 果酱杯子蛋糕热量/卡路里1341千卡 | |||
 热量1341千卡,相当于风帆冲浪运动447分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：黄油100克，低粉100克，绵砂糖60克，鸡蛋2个，泡打粉1/4小勺，果酱2勺
2、黄油室温软化，加入砂糖打至蓬松
3、分次倒入蛋液，打至顺滑
4、低粉，泡打粉混合后筛入，拌匀
5、最后加入2勺果酱
6、搅拌均匀即可
7、装入杯模中，约7分满
8、烤箱170度预热，中层，约20分钟
9、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、延缓衰老等功效；可与银鱼、洋葱、北极虾搭配；与雪莲果、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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