| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 848克 | 芹菜馅饼热量/卡路里2696千卡 | |||
 热量2696千卡,相当于看书2074分钟消耗的热量78 | |||||
1、菜洗净剁碎，肉剁成肉馅，根据自己的口味加入调味料搅拌均匀
2、面加水活成面团，切成大小均匀的面剂子，擀成皮
3、然后把活好的肉馅包入皮内，把面皮转圈捏紧，擀成厚薄均匀的馅饼。电饼铛预热加入花生油，把包好的馅饼放入锅内两面煎至金黄就可以啦
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、镇静安神等功效；可与明虾、豆腐、茭白搭配；与蛤蜊、黄瓜、河蚬相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、增强食欲等功效；可与卤牛肉、牛臀肉、牛霖搭配；与脆豆腐、干枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、降血压、润肺化痰等功效；
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