芥油三丝的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与鲢鱼、油豆腐、羊肉搭配；与银耳、桃子、何首乌相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、防癌、补血等功效；可与枣、鱿鱼、荸荠搭配；与萝卜、猪血、红螺 相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、减少放射性疾病、抗凝血等功效；可与豆腐、圆生菜、木耳搭配；与猪血、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；