| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 1152克 | 百香果汁热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡,相当于骑自行车178分钟消耗的热量480 | |||||
1、刚好爸爸买个一大袋的百香果回来
2、切两半。
3、加入一勺的冰糖，喜欢的话加入冰块。如果家里有芒果的话切成小块加两勺进去会更好喝。
4、我加的是冰的纯净水。
5、搅拌均匀放着等甜味出来，这样就完成啦。
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、除风、生津止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、润肺止咳等功效；可与香蕉、鸭梨、白果搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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