芝士什锦辣白菜五花肉土豆片炒饭的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、止消渴等功效；可与洋葱、冬瓜、大蒜搭配；与菊花、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、西红柿、生菜搭配；与甲鱼 、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、解热除烦、利尿通便等功效；可与排骨、火腿、豆腐皮搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、抗衰老等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；