红豆薏仁水的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、治疗高血压、消暑等功效；可与鲫鱼、鸡肉、兔肉搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾胃、抗癌、利水消肿等功效；可与车前子、香菇、枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、益气补血、护肤等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛腩、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；