| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 牛奶咖喱大虾热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于登山摩托10分钟消耗的热量510 | |||||
1、食材准备
2、倒点牛奶放点食盐和料酒把虾腌制2～3小时
3、热锅融化黄油
4、加入大虾翻炒
5、倒入牛奶，放入适量咖喱和盐
6、加入葱段提香
7、大火收汁
8、一只只摆放装盘，淋上剩余酱汁
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与桔子、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、预防高血压等功效；可与肥瘦牛肉、肥牛片、前腿牛肉搭配；与脆豆腐、日本豆腐、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
