| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 136千卡 | 272千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 糖果香蕉热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡,相当于摔跤126分钟消耗的热量360 | |||||
1、①香焦去皮，切小段，分十字切开
②把香蕉段包在馄饨皮里，包到最后边上沾点水，可以让皮更好的粘住（哈哈哈，水不要沾太多了）
③两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要 轻，馄饨皮很薄，一用力就破了的~~
④全部包好，然后在锅中放油，烧至180度然后放入香蕉下去炸
⑤中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均
⑥外皮微黄时、捞出沥油装盘，就完成啦~
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益精气、除热等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防高血压等功效；
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