苦瓜花蛤汤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、化痰等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与鲈鱼、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血益气、抗癌、预防骨质疏松等功效；可与竹笋、圆茄子、青椒搭配；与猪骨、虾、猪小排相克，同食可能会引起不适；

南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、解热毒、利小便等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、发汗解表、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；