| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 黄焖鸡简单又好吃热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于操作224分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡肉剁成块
2、辣椒切片 姜切片 蒜切小块 洋葱切条备用
3、炒锅放油 热了之后放姜片煸一小会倒入鸡肉翻炒 鸡肉变白了之后倒入酱油 料酒 盐 糖 八角 继续翻炒一会关火
4、把鸡肉转移到砂锅中 加点水 辣椒 煮15分钟 注意溢锅 煮开后小火炖。
5、鸡肉熟了之后把青菜洋葱 辣椒片放进去煮软就好 放点点盐搞定。直接带锅上桌就好冒着热气下饭吃、棒棒哒～
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与卷心菜、小白菜、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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