| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于干活250分钟消耗的热量90 | |||||
1、第一步:把柠檬放进盐水泡5分钟左右，第二步:把柠檬切成薄片，第三步:把玻璃罐子用热开水洗一遍，放凉后，再把柠檬放进去，加进蜂蜜，摇一摇，在用保鲜袋套好放进冰箱冰着。泡的话我还是喜欢放冰水，看个人喜欢吧。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、牛奶、黄瓜搭配；与腐竹、莴笋、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
