| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 榨菜炒肉丝热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于高抬腿4分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗洗哦，不然太咸
2、外面硬的部分剥掉，不然吃的时候会感觉有渣渣
3、精肉切丝，放酱肉酒腌制，喜欢软些的可以放生粉
4、榨菜切细小些，不然太咸，并且炒的更干更香
5、喜欢就关注我吧，每天看看我就知道吃什么啦。么么哒
6、完工
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治便秘、大便秘结、降脂减肥等功效；可与鹌鹑、娃娃菜、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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