| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 678克 | 披萨热量/卡路里2263千卡 | |||
 热量2263千卡,相当于汽车打蜡503分钟消耗的热量270 | |||||
1、加点盐、酵母、鸡蛋半个、水、开始和面
2、过一下水备用
3、喜欢什么就加什么
4、这个是为了好看一点
5、发酵好的面团按图铺好并扎好小孔
6、涂上番茄酱放上辅料和芝士，芝士要多一点才好吃
7、放进预热好的烤箱，190度烤15分钟
8、出炉啦！味道不错，就是感觉芝士还要多放点更好
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与小米面、明虾、干贝搭配；与鹅肉、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与菠菜、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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