琥珀核桃的热量和减肥功效

1、将生核桃去掉外壳（去壳后核桃仁约500g）

2、将核桃仁放锅中过水打煮2~3分钟后，捞出沥干水份；

3、烤箱160度，上下火预热10分钟后，将核桃仁放入烤箱入烤箱，中上层烤30分钟

4、核桃烤好后，开始烤熬制糖。锅中加入准备好的稠清水，烧开后，加入红糖小火火慢慢翻炒，待熬制蜜浓稠状态时改文火

5、将核桃仁倒入锅中翻炒，待看不到糖稀时，关火撒上黑芝麻拌匀出锅，放凉后即可食用。