可乐鸡翅炖土豆的热量和减肥功效

鸡翅一小袋、土豆一个、葱、姜、蒜、适量、少许盐、白糖、料酒、可乐适量

1、鸡翅洗干净、拿刀在正反面划开，拿葱姜蒜，盐，白糖，料酒把鸡翅先腌一会儿、然后锅内倒油、油热全部倒进锅炒、炒到没水了，快干了就把可乐倒进去、可乐要淹没鸡翅、然后把土豆放进去、等可乐炖干了就好了、可乐倒多点无所谓，可以多炖一会儿、如果觉得颜色不够好就可以加点老抽就好看了、

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、益气等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

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