凉拌椒圈的热量和减肥功效

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、健胃、降血糖等功效；可与圆白菜、娃娃菜、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、改善肝功能、预防感冒等功效；可与粳米、猪肉、马齿苋搭配；与鸭肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；