提拉米苏的热量和减肥功效

1、准备好所有材料～开动～～

2、淡奶油分次加入30g糖打至湿性发泡，不再呈现液体状，可立起的状态即可。

3、蛋黄打发至有稠度的状态，备用。
另取一碗，马斯卡彭芝士用打蛋器搅打到顺滑。
将两者混合加入朗姆酒、柠檬汁。

4、（忘拍步骤，自行脑补）
将2、3所示，打发后的奶油倒入蛋黄芝士糊中。
轻轻上下搅拌均匀。

5、（忘拍步骤，自行脑补）
取一块手指饼，在咖啡快速蘸一下，让手指饼干沾满咖啡液。然后把手指饼干铺在杯子\器皿底部。倒入搅拌好的鸡蛋芝士糊。

6、平整表面后，筛上可可粉，点缀水果\坚果。
放入冰箱冷藏4~5个小时就大功告成啦。（冷藏，不是结冰那层哦）