清炒蒜蓉四季豆的热量和减肥功效

1、四季豆清水侵泡后洗净备用。

2、锅内加入适量清水、细盐、橄榄油，用大火烧开后，加入四季豆煸炒。

3、将四季豆翻炒至变色。

4、待四季豆变色时，加入足量清水，盖上锅盖将四季豆烧酥。

5、待四季豆烧酥后，加入蒜蓉翻炒均匀。

6、用旺火收汁调味后，装盘即可上桌。

7、【秋冬绿盾】---《清炒蒜蓉四季豆》成品食用图示。