蜜汁鸡翅的热量/卡路里_蜜汁鸡翅的做法

1、准备好材料
2、鸡翅洗干净后上面划两刀，放入黄酒，盐，生抽，耗油，蒜泥，蜂蜜拌匀，盖好盖子或者封好保鲜膜放入冰箱，腌制时间越长越入味，对了，具体用量我都随手弄的也不知道算几克，经常烧菜的人应该心里有数，不太下厨的同志们就凭感觉吧，注意盐不要太多，因为有生抽和耗油了
3、锅里放入一小块黄油融化，我大概放的大小是3*3的样子，接着小火煎鸡翅，期间要翻面，来回多翻几次，待表面有点微焦时候把腌制的汤水通通倒入锅里煮，也要来回翻面的，小心别焦了，看差不多的时候就可以收汁了，完成！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与梨、南瓜子、鸭梨搭配；与鲫鱼、李子、莴笋相克，同食可能会引起不适；

蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、增强免疫力等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

蜜汁鸡翅的热量和减肥功效