| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 香蕉牛油果热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于干活216分钟消耗的热量90 | |||||
1、step1.挑选新鲜食材
2、step2.牛油果切开；香蕉切片
3、step.3入辅食机蒸1??5??分钟后搅拌成泥状。
4、完成?
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳、润肺清燥、清心等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、助睡眠、止烦渴等功效；可与牛奶、苹果、燕麦片搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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