奶酪芝士蛋糕的热量/卡路里_奶酪芝士蛋糕的做法

1、材料准备好，蛋清、蛋黄分离。
2、先打发一下奶油奶酪
3、然后我先分次加入了牛奶一起打，再把蛋黄一个一个加进去打均匀，不能一次性全部倒进去哦。
4、最后加入面粉搅拌均匀成糊，我还加入了柠檬皮哦，一定要切碎，看个人爱好，加进去以后味道特别好，然后把蛋清加糖打发，倒入三分之一在面糊里面，最后全部倒入一起上下均匀搅拌好
5、然后倒入6寸模具中，我做的是两份，所以加入了另外一个模具，可以用吸油纸贴在模具周边，方便脱模，下面还要把烤盘装水，我用的160度烤了1个小时，看个人烤箱，有些50分钟也可以的
6、考好了
7、可以吃咯哦

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、防治近视等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与菠萝、酒、橙相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与基围虾、圆生菜、玉米搭配；与兔肉、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶酪芝士蛋糕的热量和减肥功效