| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1407克 | 黄桃罐头热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡,相当于雪鞋行走117分钟消耗的热量480 | |||||
1、把黄桃罐用盐水浸泡十分钟后清洗干净。
2、用刨刀把皮刨干净。
3、去核切成块，我为了方便直接切成四块，要美观的就对半切。
4、把黄桃放进锅里加适量清水(大概和黄桃平齐)、冰糖(桃子如果甜就少放些冰糖)，柠檬挤汁，大烧开后，中小火继续煮五六分钟。
5、晾凉后装瓶冷藏，味道美美滴。(煮黄桃的锅和装黄桃的瓶子一定要干净，不能有油，最好把瓶子煮一下)。
6、尽情享用!
7、营养美味的黄桃罐头。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、降血脂、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与黑芝麻、高粱、银杏搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、开胃等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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