| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 巧克力香蕉棒冰热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡,相当于刮胡子524分钟消耗的热量120 | |||||
1、巧克力隔水融化，香蕉切两半，插上竹棒在巧克力上滚均匀，再在花生碎里滾一圈，放入冷冻室。
2、哈哈，味道还不错。
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、治疗高血压、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、便血、补充能量等功效；可与李子、苹果、燕麦搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、增强记忆、补脾等功效；可与南瓜子、菠菜、黄豆搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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