| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 胡萝卜蝴蝶面热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于林业工作129分钟消耗的热量480 | |||||
1、将胡萝卜洗干净，去皮，切成小块。用料理棒将其打碎，只加小半碗水
2、将打好的胡萝卜汁连同胡萝卜肉一起倒入面粉里。用手和面
3、充分混匀
4、将面和成面团。用擀面杖擀成面皮。
5、最后将压成面皮的面用网上买的模型。压成花型的园，再用两根筷子在中间一夹，就完成了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与香菇、香菜、草鱼搭配；与白酒、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；
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