| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 764克 | 花馍馒头卡通热量/卡路里2758千卡 | |||
 热量2758千卡,相当于骑马345分钟消耗的热量480 | |||||
1、和有的需要蒸，有的打汁。
2、和面。
3、成型。
4、发酵。
5、蒸。
6、出锅，开吃。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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