| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 盐水基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于吹号角186分钟消耗的热量120 | |||||
1、把活虾洗干净！ 用剪刀剪去长须和头上很扎人的尖角，用牙签挑去虾线（这里忘拍图了）
2、这是我盗来的图，希望亲们能看的懂
3、备好葱姜蒜
4、葱姜蒜冷水下锅，水开后放入虾?适量的盐和料酒待水再次煮开两三分钟就可以捞出来享用了哦！（别煮太久哦，要不然煮老了就不好吃了）
5、我喜欢直接吃，超鲜的！也可以蘸你们喜欢的料吃哦！
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、抗早衰、催乳等功效；可与韭菜、豆苗、鸡蛋搭配；与木瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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