| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 港式蜂蜜厚多士热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于迪斯科82分钟消耗的热量270 | |||||
1、到超市买这种未切片的吐司面包
2、切成高12厘米
3、挖出面包芯，四周留一厘米的壁厚
4、底边再来一刀，这样面包新容易取出，底边一刀也要留出壁厚
5、蜂蜜和黄油融化
6、面包内壁刷上蜂蜜黄油液。
7、挖出的面包芯等分成小块儿，蘸上蜂蜜黄油液而后均匀地摆在面包腔中。
8、放入烤箱180度烤15分钟。
9、依据自己的艺术修为，摆上水果，吃起来口感极佳。
10、口味非常醇厚。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、茼蒿、胡萝卜搭配；与菠菜、鲫鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有透疹解毒、补血、养颜驻容等功效；可与蜂蜜、银耳、大葱搭配；与牛肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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