ABC汤-蕃茄土豆玉米胡蘿蔔汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、抗癌、保护肝脏等功效；可与烤肉、橙子、豌豆搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、抗衰老等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血健骨、补脾气等功效；可与葛、牛大力、粉葛搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、益智健脑、滋补等功效；可与鲤鱼、大葱、栗子搭配；与虾皮、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、呵护咽喉等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；