| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡,相当于郑多燕减肥操201分钟消耗的热量360 | |||||
1、肉剁碎加入姜末和葱拌匀。
2、加入盐，鸡精，胡椒粉，生抽和鸡蛋拌匀。静放10分钟。
3、芹菜洗净切碎放入切好的香菜。
4、将肉和芹菜拌匀，再加入黑木耳拌匀。
5、饺皮是我买的，开始包了
6、包好了。
7、煮饺子。
8、煮饺子。
9、好了，可以吃了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、止消渴等功效；可与魔芋、洋葱、苋菜搭配；与鹌鹑、杏仁、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、平肝降压等功效；可与牛里脊、山楂、粳米搭配；与虾、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与小米面、丝瓜、羊排搭配；与糖精、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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