| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 277千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 小老虎食谱-奥利奥拿铁冰激凌热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡,相当于铺床856分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、把牛奶倒入盆中
3、牛奶加白糖搅拌至白糖融化。
4、加入咖啡粉，搅拌均匀。
5、淡奶油打至7成发。
6、把搅拌好的咖啡牛奶倒入淡奶油中混合。
7、撒入奥利奥饼干碎。
8、搅拌均匀成冰激凌液，倒入玻璃器皿内，入冰箱冷冻。每隔1小时拿出来搅拌一次，至完全冷冻。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、防治近视等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与雪莲果、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利腰膝、活血化淤、消脂消积等功效；
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