| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 葱油饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于跳板跳水410分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原材料
2、案板上涂油，放上一片饺子皮
3、饺子皮上刷一层薄油，撒些盐，铺上葱花
4、盖上第二片饺子皮
5、重复步骤 3，直到添加饺子皮五片左右
6、擀面杖横向纵向慢慢向边缘按压
7、最后擀成薄片
8、平底锅入少许油，小火慢煎，直到两面微黄，中间鼓包就可出锅
9、出锅图
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、养心、益肾等功效；
葱花具有减肥、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
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