| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 陈皮川贝炖柠檬热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡,相当于听音乐2119分钟消耗的热量60 | |||||
1、柠檬皮去掉，果肉切粒，陈皮泡软，刮去白色部分，切丝。
2、把柠檬肉和陈皮丝放入炖盅，准备好冰糖。
3、把冰糖稍微敲碎放入炖盅，川贝磨粉后，放在冰糖上面。
4、盖上盖子，设置时间13小时，因为我的炖盅最长只能设定9.5小时，所以后面再加时间。
5、13小时后就是这个样子，闻起来很香，口感也很好。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健脾、止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、解毒等功效；可与银杏、银耳、白果搭配；
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